IQF سبز asparagus اشارے اور کٹوتی
| تفصیل | IQF سبز asparagus اشارے اور کٹوتی |
| قسم | منجمد ، آئی کیو ایف |
| سائز | اشارے اور کٹ: ڈائم: 6-10 ملی میٹر ، 10-16 ملی میٹر ، 6-12 ملی میٹر ؛ لمبائی: 2-3 سینٹی میٹر ، 2.5-3.5 سینٹی میٹر ، 2-4 سینٹی میٹر ، 3-5 سینٹی میٹر یا کسٹمر کی ضروریات کے مطابق کاٹیں۔ |
| معیار | گریڈ اے |
| خود زندگی | 24 ماہ کے تحت -18 ° C کے تحت |
| پیکنگ | بلک 1 × 10 کلوگرام کارٹن ، 20lb × 1 کارٹن ، 1 ایل بی × 12 کارٹن ، ٹوٹ ، یا دیگر خوردہ پیکنگ |
| سرٹیفکیٹ | HACCP/ISO/کوشر/FDA/BRC ، وغیرہ۔ |
asparagus ، جو سائنسی اعتبار سے asparagus afficalis کے نام سے جانا جاتا ہے ، ایک پھول والا پودا ہے جو للی خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ سبزیوں کا متحرک ، تھوڑا سا مٹی کا ذائقہ محض ان بہت سے وجوہات میں سے ایک ہے جو یہ بہت مشہور ہے۔ اس کے غذائیت سے متعلق فوائد کے ل it بھی اس کا اعزاز حاصل ہے اور اس میں کینسر سے لڑنے اور ڈائیوریٹک خصوصیات کی امکانی خصوصیات ہیں۔ asparagus بھی کیلوری میں کم ہے اور وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹس میں بھی زیادہ ہے ، جس کی آپ کو اچھی صحت کی ضرورت ہے۔
asparagus ایک مقبول سبزی ہے جو کئی رنگوں میں دستیاب ہے ، جس میں سبز ، سفید اور جامنی رنگ شامل ہیں۔ اگرچہ سبز asparagus بہت عام ہے ، آپ نے جامنی رنگ یا سفید asparagus بھی دیکھا یا کھایا ہو گا۔ جامنی رنگ کے asparagus میں سبز asparagus سے تھوڑا سا میٹھا ذائقہ ہوتا ہے ، جبکہ سفید کا ہلکا ، زیادہ نازک ذائقہ ہوتا ہے۔
سفید asparagus سورج کی روشنی کی عدم موجودگی میں ، مٹی میں مکمل طور پر ڈوبا ہوا ہے اور اسی وجہ سے سفید رنگ کا حامل ہے۔ دنیا بھر میں لوگ مختلف برتنوں میں asparagus استعمال کرتے ہیں ، جن میں فریٹاٹا ، پاستا اور ہلچل فرائز شامل ہیں۔
asparagus میں تقریبا 20 20 فی سرونگ (پانچ سپیئرز) میں کیلوری میں انتہائی کم ہے ، اس میں کوئی چربی نہیں ہے ، اور اس میں سوڈیم کم ہے۔
اعلی وٹامن کے اور فولیٹ (وٹامن بی 9) میں ، اسپرگس انتہائی متوازن ہے ، یہاں تک کہ غذائی اجزاء سے بھرپور سبزیوں میں بھی۔ سان ڈیاگو میں مقیم غذائیت کی ماہر لورا فلورز نے کہا ، "asparagus اینٹی سوزش والے غذائی اجزاء میں زیادہ ہے۔ یہ "اینٹی آکسیڈینٹ غذائی اجزاء کی ایک وسیع اقسام بھی فراہم کرتا ہے ، جس میں وٹامن سی ، بیٹا کیروٹین ، وٹامن ای ، اور معدنیات زنک ، مینگنیج اور سیلینیم شامل ہیں۔"
asparagus میں فی کپ 1 گرام سے زیادہ گھلنشیل فائبر بھی ہوتا ہے ، جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے ، اور امینو ایسڈ asparagine آپ کے جسم کو زیادہ نمک کو فلش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آخر میں ، asparagus کے بہترین سوزش کے اثرات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی اعلی سطح ہوتی ہے ، یہ دونوں ہی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ asparagus کے زیادہ فوائد ہیں ، جیسے بلڈ شوگر کو منظم کرنا ، ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ ، اینٹی ایجنگ فوائد ، گردے کی پتھریوں کو روکنا وغیرہ۔
کسی بھی غذا میں شامل کرنے کے لئے asparagus ایک متناسب اور مزیدار سبزی ہے۔ اس میں کیلوری کم ہے اور غذائی اجزاء زیادہ ہیں۔ asparagus میں فائبر ، فولیٹ ، اور وٹامن A ، C اور K ہوتے ہیں۔ یہ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔ asparagus کی کھپت صحت سے متعلق بہت سے فوائد بھی فراہم کرسکتی ہے ، جس میں وزن میں کمی ، ہاضمے میں بہتری ، حمل کے سازگار نتائج اور کم بلڈ پریشر شامل ہیں۔
مزید برآں ، یہ ایک کم لاگت ، سادہ سے پیشگی جزو ہے جو مختلف ترکیبوں اور ذوق کے لاجواب میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کو اپنی غذا میں asparagus شامل کرنا چاہئے اور صحت سے متعلق کئی فوائد سے لطف اندوز ہونا چاہئے۔
