IQF گرین بین پوری

انفرادی کوئیک منجمد (IQF) سبز پھلیاں ایک آسان اور صحت مند کھانے کا آپشن ہیں جو حالیہ برسوں میں تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں۔ آئی کیو ایف سبز پھلیاں جلدی سے تازہ چننے والی سبز لوبیا کو بلانچ کرکے اور پھر انفرادی طور پر منجمد کرکے بنائی جاتی ہیں۔ پروسیسنگ کا یہ طریقہ سبز پھلیاں کے معیار کو محفوظ رکھتا ہے ، جو ان کے غذائی اجزاء اور ذائقہ میں لاک ہوتا ہے۔

IQF گرین پھلیاں کا ایک فائدہ ان کی سہولت ہے۔ وہ کئی مہینوں تک فریزر میں محفوظ ہوسکتے ہیں اور پھر جلدی سے پگھلا کر مختلف ترکیبوں میں استعمال ہوسکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو صحت مند کھانا چاہتے ہیں لیکن مصروف نظام الاوقات رکھتے ہیں ، کیونکہ آئی کیو ایف گرین پھلیاں جلدی سے ہلچل بھون یا سلاد میں شامل کی جاسکتی ہیں ، یا یہاں تک کہ ایک سادہ سائیڈ ڈش کے طور پر بھی لطف اٹھائیں۔

ان کی سہولت کے علاوہ ، آئی کیو ایف گرین پھلیاں بھی صحت مند کھانے کا آپشن ہیں۔ سبز پھلیاں کم کیلوری میں ہیں اور فائبر ، وٹامنز اور معدنیات زیادہ ہیں۔ وہ اینٹی آکسیڈینٹس کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں ، جو جسم کو فری ریڈیکلز نامی نقصان دہ انووں کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔

جب ڈبے میں بند سبز پھلیاں سے موازنہ کیا جاتا ہے تو ، IQF سبز پھلیاں اکثر اعلی انتخاب سمجھی جاتی ہیں۔ ڈبے میں بند سبز پھلیاں اکثر سوڈیم میں زیادہ ہوتی ہیں اور اس میں پرزرویٹو یا دیگر اضافی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں۔ دوسری طرف ، آئی کیو ایف کی سبز پھلیاں عام طور پر صرف پانی اور بلانچنگ کے ساتھ عملدرآمد کی جاتی ہیں ، جس سے وہ ایک صحت مند آپشن بن جاتے ہیں۔

آخر میں ، آئی کیو ایف گرین پھلیاں ایک آسان اور صحت مند کھانے کا آپشن ہیں جسے آسانی سے مختلف ترکیبوں میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ چاہے آپ اپنی غذا میں مزید سبزیوں کو شامل کرنے کے خواہاں ہیں یا آسانی اور آسان کھانے کا آپشن چاہتے ہیں ، آئی کیو ایف گرین پھلیاں ایک بہترین انتخاب ہیں۔